_edited_edited_edite.png)
Emmasophrologia
À propos de :
La sophrologie
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.
Elle a été conçue par le neuropsychatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien (sôs : harmonieux, phren : l'esprit, logos : science).
Une méthode aux multiples applications
L'utilisation de la sophrologie peut s'appliquer dans de nombreux domaines. La méthode permet de répondre à un très grand nombre de problématiques et l'on distingue 4 grands domaines d'intervention.
_edited_edited_edite.png){kind=small}
La gestion du quotidien : La sophrologie propose un ensemble de techniques qui permettent de mieux gérer son stress et son anxiété au quotidien. Plus généralement, elle est d'une aide précieuse pour apprendre à gérer ses émotions et éviter qu'elles ne deviennent trop envahissantes. La méthode est aussi d'une grande utilité pour améliorer la qualité du sommeil. Elle favorise la récupération, améliore le niveau de bien-être et de vitalité, luttant contre les troubles du sommeil (difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, insomnies).
La préparation à un événement : Examens, compétitions sportives ou accouchements, ces moments importants de la vie nécessitent parfois de la préparation. La sophrologie et l'ensemble de ses techniques vont être utilisées pour apprendre à gérer l'appréhension, mobiliser ses aptitudes et prendre conscience de ses capacités à vivre ces événements de la meilleure des façons.
L'accompagnement d'un traitement médical : Dans ce cas de figure, la sophrologie ne soigne pas, mais vient en complément d'un traitement médical. Dans de l'accompagnement à un cancer par exemple, la sophrologie aide à mieux vivre les traitements, à diminuer l'impact des effets secondaires ou encore à restaurer l'image de soi. Dans le cadre de la fibromyalgie, elle permettra de diminuer l'intensité des douleurs et de retrouver une qualité de vie au quotidien. Outre ces aspects, la sophrologie permet également de retrouver une certaine vitalité au quotidien. Elle aide ainsi les malades à mobiliser l'énergie nécessaire durant tout le parcours de soin.
L'accompagnement d'un comportement pathologique : La sophrologie intervient également dans ce domaine plus thérapeutique. La méthode intervient notamment dans l'accompagnement des phobies, comme celle des transports, bien qu'elle ne les soigne pas. Elle va surtout permettre de mieux les gérer tout comme les addictions au tabac ou à l'alcool, par exemple.
Les principes et lois
Le principe de réalité objective : Cette manière de penser cherche à développer l'adaptabilité de la personne aux différentes situations de la vie. C'est voir objectivement la situation telle qu'elle est réellement sans la transformer.
Le principe d'intégration du schéma corporel comme réalité vécue : Il s'agit simplement de multiplier les sensations corporelles grâce à l'entraînement afin d'être en harmonie avec son corps et donc en bonne santé.
Le principe d'action positive : C'est renforcer la pensée positive dans le corps et l'esprit, afin de pouvoir aller de l'avant dans ses projets, se réaliser, être qui l'on est.
L'alliance sophronique : C'est la relation de confiance nécessaire établie entre le sophrologue et la personne accompagnée. Celle-ci reste active et maître de la réussite de cet accompagnement. Le sophrologue reste le guide de la personne vers un mieux-être.
La loi de la répétition vivantielle : Un entraînement quotidien est indispensable pour maintenir la "vivance", c'est-à-dire les sensations corporelles et les répercussions mentales.
Pour qui - Pourquoi ?
Le rôle du sophrologue est de vous guider vers un épanouissement en vous aidant à développer vos propres ressources, affiner votre recherche l'intériorité, améliorer la relation à vous-même et aux autres, retrouver votre confiance en vous, dynamiser vos projets et les rendre réalisables.
La sophrologie peut vous aider à :
Vivre dans le bien-être au quotidien, trouver un équilibre émotionnel.
Appréhender et faire face aux événements de votre vie (licenciement, divorce...).
Gérer votre stress, vos phobies, vos angoisses.
Eliminer les troubles du sommeil ,les troubles alimentaires, troubles sexuels dûs au stress ou les manifestations psychosomatiques.
En finir avec une dépendance (tabac, alcool...), se sortir d'une déprime.
Se préparer à des compétitions sportives, examens, hospitalisations...
Pour les futures mères ou jeunes mamans :
Se préparer sereinement à votre accouchement.
Souhaiter un accompagnement dans votre nouveau rôle de parent, en famille ou individuellement.
Retrouver vos sensations de féminité tout en étant mère.
La sophrologie, aussi pour votre enfant, si :
Vous êtes témoin de ses difficultés scolaires, relationnelles, comportementales.
Vous souhaitez qu'il s'initie à une technique simple et ludique de relaxation pour qu'il conserve son capital santé.
Et notamment pour les adolescents :
Préparer un examen, une épreuve sportive, une audition.
Difficulté à traverser cette période.
Améliorer la relation à soi-même et aux autres.
Construire un projet de vie.
_edited_edited_edite.png)
Le massage holistique
Le massage holistique qui provient du "Mass" (toucher/palper en arabe) et "Holos" (le tout en grec).
​
C'est un soin de l'être tout entier* (réalisé aux huiles chaudes directement venues d'Inde enrichies aux extraits de plantes) dans toutes ces composantes physiques, énergétiques, psychiques et aussi avec une finalité spirituelle dans le sens de déplacer la personne au centre d'elle même. Redonner à cette personne une vitalité énergétique, psychique qui lui permettra véritablement d'intégrer qui elle est dans toutes ses composantes.
​
Le massage s'adresse au corps, mais le corps c'est aussi une histoire. Chacun a sa propre histoire, son vécu, sa trame de vie qui s'est inscrite dans le corps. A partir du moment où on pose une main dessus, sur ce corps, on donne une espèce de lustre et on permet aussi de lui redonner son éclat.
​
*Les parties intimes ne sont pas massées.
​
Pourquoi le massage holistique est-il si efficace ?
Il permet d'accéder à une dimension profonde de lâcher prise.
Il nous permet d'apprendre à vivre l'instant présent en pleine conscience physique et psychique.
Il permet d'améliorer l'image et le regard que l'on porte sur son propre corps, c'est en cela un formidable moyen de mieux aimer son corps.
Il nous redonne confiance en nous.
Il nous permet de mieux connaître notre corps et de l'habiter avec plaisir.
Il nous aide à mieux communiquer avec nous-même et les autres.
Il améliore la qualité et la sensation de toucher.
Il fait tomber des barrières physiques, énergétiques, psychologiques.
Il indique les limites du corps et donc permet de mieux en ressentir la consistance.
Le MIX Massage Arts
Chaque massage possède ses particularités : certains apportent du bien-être au corps, d'autres de la détente et enfin d'autres calment la douleur. Le Mix Massage Arts a été créé spécifiquement pour répondre à toutes ces particularités.
​
C'est un massage aux rythmes variés qui a été créé pour répondre à la frustration des adeptes du massage, lassée des massages sans réelle pression et ne permettant pas de redonner vie au corps et à l'esprit.
​
C'est une méthode efficace regroupant différents types de massages du monde et qui mélange différentes techniques qui permettent de stimuler le flux sanguin, mobiliser les muscles profonds, les fascias et les articulations mais aussi de ré-harmoniser le flux énergétique qui parcourt notre corps.
​
C'est un massage à la fois puissant et enveloppant toujours à l'écoute de l'autre, qui relance la force et la vitalité du corps tout en restaurant les énergies corporelles.
​
Ce protocole non mécanique a été approuvé par des athlètes de haut niveau mais il s'adapte également à toute personne désireuse de recevoir un massage revigorant et relaxant.
​
Le Mix Massage Arts a donc pour but de répondre du mieux possible aux besoins du massé.
​
En quelques mots : JE MIXE MASSAGE POUR VOUS.
​
Plus qu'un massage, c'est avant tout un moment d'échange et de bienveillance réalisé au rythme de la musique et à la respiration du massé.
​
Le massage aux pierres chaudes de basaltes
L'histoire confirme que les Chinois utilisaient déjà les pierres chaudes il y a plus de 2000 ans pour améliorer le fonctionnement des organes internes. Les pierres étaient également utilisées comme moyen de guérison en Amérique du Sud, en Egypte, en Inde...
Le massage s'effectue avec des pierres d'origine volcanique (essentiellement du basalte) et des huiles essentielles. L'effet combiné de la chaleur des galets, des huiles et des pressions exercées par le praticien permet de soulager les tensions musculaires ainsi que certains troubles psychologiques liés au stress.
Le patient s'allonge d'abord sur le ventre, une huile essentielle décontractante est appliquée sur le dos, puis les galets pré-chauffés sont apposés le long de la colonne vertébrale, sur les points d'énergie. Le massage est effectué manuellement, selon la technique les pierres servent à masser, effleurer, presser ou pétrir les zones à traiter. Le patient se retourne ensuite et le processus est répété sur les bras, les mains, les doigts... Les pieds et les jambes sont également massés avec de l'huile tiède
Bienfaits connus :
-
Détend l'organisme, chasse les tensions liées au stress
-
Soulage les douleurs musculaires et articulaires
-
Régule la circulation sanguine
-
Renforce le système immunitaire
-
Optimise le drainage lymphatique
-
Elimine la cellulite
-
Elimine les toxines
Contre-indications :
-
Diabète
-
Varices
-
Problèmes respiratoires et cardiaques
-
Femmes enceintes
_edited_edited_edite.png)